Niet lekker in je vel zitten. Daar heeft iedereen wel eens last van. Je voelt je niet ontspannen en de zin om dingen te doen is ver te zoeken. Hoe komt dat toch dat je soms ineens niet lekker in je vel zit? Soms gaat het vanzelf weer over en soms moet je er iets voor doen.
Dit zijn een paar veelvoorkomende symptomen van mensen die niet lekker in hun vel zitten:
• Snel geprikkeld zijn
• Weinig energie hebben
• Geen motivatie hebben om dingen te doen
• Problemen met slapen
• Veranderde eetlust
• Snel vermoeid of weing concentratie
• Gevoel dat je leeg bent
• Sombere gedachten
• Spanning of pijn in het lichaam
• Niet kunnen genieten
• Meerdere ziekmeldingen per jaar
Als je niet lekker in je vel zit kan je natuurlijk de neiging hebben om het zo snel mogelijk te willen veranderen. Dat is natuurlijk heel begrijpelijk. Tegelijkertijd is het ook goed om te beseffen dat iedereenvan tijd tot tijd niet zo lekker in zijn vel zit. Als je je somber voelt dan is je eerste reactie misschien om de gevoelens te ontkennen. Als je de gevoelens vermijdt dan gaat het misschien wel vanzelf weg. Vaak werkt het zo niet. Als je niet lekker in je vel zit: Ontken deze negatievegevoelens niet. Pas als je je gevoelens erkent kan je op zoek gaannaar de oorzaak en actie ondernemen om je weer beter te voelen.Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om weer lekker in je vel te zitten ❤️
Wil je er graag iets aan doen? Wellicht kan ik je helpen…
Ook al is de oorzaak groot of klein. Werkgerelateerd of prive. Vraag eenpreventief gesprek aan zodat wij samen naar de oorzaak kunnen zoekenen een oplossing kunnen vinden.
Neem contact op met Mabel van Straten via onderstaande contactgegevens.
